"Squash Potato bacia Nós abóbora tubo norte é chamado (japonês) Squash Abóbora ingredientes benéficos humanos são: polissacarídeos, amino ácidos, proteína activa, carotenóides e outros elementos vestigiais. Função dos vários componentes: 1. um polissacarídeo: polissacárido abóbora é um potenciador da imunidade não específica, pode melhorar a função imunológica do corpo, para promover a produção de citoquinas, via de activação do complemento através regula jogados muitos aspectos da função do sistema imunitário. 2. Os carotenóides: abóbora rico em carotenóides podem ser convertidos no corpo em vitamina A têm funções importantes fisiológicos, assim, o crescimento e diferenciação de tecido epitelial, mantêm visão normal, promover o crescimento do osso tem fisiológico importante função. 3. Elementos minerais: cálcio abóbora, potássio, sódio, especialmente para as pessoas idosas e em doentes com pressão arterial alta, ajuda a prevenir a osteoporose e hipertensão. Além disso, também contêm fósforo, magnésio, ferro, cobre, manganês, crómio, de boro, e outros elementos. 4. O aminoácido e proteína activa: abóbora contém diversos quantidades de amino ácidos, lisina, leucina, isoleucina, fenilalanina, maior teor de treonina. Além disso, os genótipos de ascorbato-oxidase de abóbora tabaco e a mesma, mas a actividade era significativamente maior do que o tabaco, apresentam níveis mais elevados de proteína imunorreactiva em abóbora. 5. Lípidos: O estudo revelou que os lípidos em sementes de abóbora têm bom tratamento e prevenção de doenças do sistema urinário e hiperplasia prostática benigna. " ingredientes
- abóbora metade
- batata 2
- arroz quantidade certa
acessórios
- cebolas quantidade certa
- gengibre quantidade certa
fardo
- sal quantidade certa
- molho de soja A quantidade de (molho)
- sabor gosto
- ensopado artes
- vinte minutos demorado-
- simples dificuldade
-
1 abóbora do Norte é o Livro Verde, você pode usar a abóbora um vermelho. corte de abóbora inteira pela metade, e depois semeado com uma colher para cavar. Descasque as batatas. -
Quebrá-lo em dois (ou corte) em pedaços pequenos. -
cebola verde, backup de gengibre 3 -
4 pot um pouco de óleo. -
5 Adicione a cebola gengibre no final adicionar um pouco de molho ou molho de soja refogue. -
6 batatas, mexa para a abóbora. -
7 mais ingredientes não foram adicionados com a quantidade de sal em água morna, após o fogo para ferver fervura. -
8 guisado de batatas e de espessura podre abóbora, bem. pá tentativa pode ser facilmente quebrado é melhor. -
9 Eu uso uma panela de pressão para fazer o arroz muito rápido, ferver um minuto apenas multa. Ha ha ha -
10 Cozinhe finalmente derramado no arroz, bem ...... nutrição e saúde.
