1. Prepare os ingredientes necessários e lave todos os vegetais para uso.

2. Adicione o arroz lavado à panela.

3. Adicione quinoa sem lavagem, sem imersão e quinoa branca.

4. Corte todos os legumes ao seu gosto. Brócolis está pronto para uso.

5. Adicione as flores de cenoura e o inhame na panela.

6. Adicione água fresca para iniciar o modo de mingau e cozinhe por cerca de 40 minutos.

7. Ferva brócolis e amarelo picado após ferver até que os comprimidos estejam macios e podres.

8. Desenho finalizado.

9. Desenho finalizado.

10. Desenho finalizado.