ingredientes

 

painço

 

30g

 

aveia

 

30g

 

abóbora

 

150g

 

 O montante da quantidade de acessórios de água lírio

 mingau de aveia Lily abóbora nas práticas de preparação de alimentos 1

2 milho na panela do fogo para ferver

3 espuma desnatado, pequeno fogo

Adicionar a aveia e as como 30 minutos a 4

5 Coloque a abóbora