"O teor de proteína de tofu e produtos de tofu e tofu proteína é uma proteína completa, contendo não só os oito aminoácidos essenciais, ea proporção está perto de necessidades humanas, maior valor nutricional; tofu contém fitoestrógenos, pode proteger as células endoteliais dos danos oxidativos, comê-lo regularmente pode reduzir os danos do sistema vascular, a prevenção da osteoporose, câncer de mama e câncer de próstata, mulheres na menopausa, a proteção de Deus e, além disso, tofu cuidados posteriores, perder peso, pele delicada também muito bom. " ingredientes

• tofu firme 1
• carne de porco quantidade certa

acessórios

• chalota quantidade certa
• cenoura quantidade certa
• alho quantidade certa
• gengibre quantidade certa

fardo

• sal quantidade certa
• açúcar quantidade certa
• pimenta branca quantidade certa
• vinho de cozinha quantidade certa
• frango quantidade certa

• luz gosto
• queimar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

• 

  Um material de pronto.

• 

  2 cebolas picadas, alho, gengibre, cenouras.

• 

  Drenar Lavar 3 tofu firme, para quatro semanas de idade da pele, cortada em pedaços. (Lembrar ao comprar selecionado tofu firme, não frágil), adicione um pouco de sal na água fervente, escalde por um momento.

• 

  4 remover e drenagem.

• 

  5 molho de soja foi adicionada uma limpo tigela 1 colher de sopa de sal de 1 colher de sopa de meia colher de chá de açúcar, pimenta, frango, colher vinho transferido para o suco de alimentação.

• 

  6 carne de porco para a fáscia, para a água, corte em fatias finas lavado com água de drenagem.

• 

  7 até o enchimento panela quente Liucheng, na carne de porco stir fry cor, retire e escorra. (Fried parte gordura não sente gorduroso depois de comer demasiado)

• 

  8 pan ficar mais de óleo, adicione luz azul, gengibre, frite o alho.

• 

  9 colocado sobre fritos pouca carne tempo, e em seguida, adicione tofu agitar suavemente a folha.

• 

  10 e, finalmente, para o pote agitação suco de alimentação, colocar Ruluobosi queimar por 2 minutos, polvilhe verde pan cebola.

• 

  11 tofu frágil, por isso muitas vezes não virar em até que o processo, com o pote um pouco de agitação pode ser.

• 

  12 como você pode tentar, bom para comer! !