Repolho estufado batatas - Comida chinesa
"Ano Novo comer muito gorduroso, os idosos e as crianças para ver nada apetite, três refeições por dia não sei comer qualquer coisa, tentar este prato, os ingredientes são comuns, barato, nutritivo, prática simples e conveniente, toda a família de férias este prato ganancioso, comer algumas décadas, ou não o suficiente para comer, eles são bruto fibra, intestino e óleo de raspagem, uma panela de cozido, não só é o alimento básico, comer não só pode melhorar o sistema imunológico, existem emagrecimento anti-obesidade, beleza beleza ". ingredientes
acessórios
- óleo quantidade certa
- sal quantidade certa
- pimenta da Jamaica quantidade certa
- cebolas quantidade certa
- molho de soja quantidade certa
- sabor gosto
- ensopado artes
- dez minutos demorado-
- comum dificuldade
-
1 repolho quebrou-se em água o sal de molho durante 10 minutos, depois enxaguar novamente, é objectivo de remover os resíduos de pesticidas. -
2, batatas descascadas, placa de corte. -
3 pote por adição de uma quantidade adequada de água, a água é água fervida sob couves, remover e controlar a água líquida sobre água fria. -
4 fervida corte repolho sobre a água. -
5 wok quantidade de óleo, pimenta da Jamaica e cebola verde faz saltar, couves e batatas adicionado sob agitação, frite anidras. -
6 porque não há tampa de panela, mude para a panela. -
7 adicionando uma quantidade adequada de água, ferver fogo, ferver durante 7-10 minutos de extinção do fogo. -
sal 8 add, elaborado gosto cru. -
Pan placa 9, para a mesa, você pode começar a refeição.
