ingredientes

 

cenoura

 

meio

 

iogurte

 

200 gramas

 

 sementes de chia Acessórios 1 colher de sopa de coco blueberry qs qs qs qs colher geral cereal

 preparação prática batido alimentar uma cenoura

2 cenouras, corte em pedaços pequenos (deixar um pequeno pedaço corte) cozidos em um hit forno de microondas

3 estava na máquina de cozimento, adicione um pouco de iogurte (componente interna) rotulado pasta fina

O iogurte permanecendo na taça 4

5 tomar cenouras puré apropriadas em

6 com pauzinhos desenhar círculos, como figura feita

7 é pressionada para dentro do molde com as cenouras restantes Motivo

8 género alimentício por forma a superfície de decoração