Ingredientes

• cogumelo 200 gramas

acessórios

• Um produto de molho de soja fresco 1 colher de chá
• molho de ostras 1 colher de chá
• suco de inundações 2 colheres de sopa
• óleo de gergelim 0,5 Key
• óleo de pimenta 0,5 Key
• açúcar 1 colher de chá

• picante gosto
• mix artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

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  Um corte pedículo em forma de cogumelo rasgado de lavagem separado e backup dreno

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  2 pote de cogumelos água ferver água fervida que não é muito tempo para afetar o sabor e perda nutricional

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  3 Cheuk cogumelo boa água imediatamente colocar as pessoas em água fria e dreno no chuveiro

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  4 bom controle de água para dentro do recipiente para libertar o molho de cogumelos sabor fresco molho de soja, molho de ostra, açúcar, óleo de sésamo, óleo de pimenta, o suco de inundações

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  5 todos os temperos misturar uniformemente quanto possível, de modo que cada um pode ser embrulhado num saco de fornecimento de sumo fresco cogumelo, carregou-se o refrigerador uma hora

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  6 ferver cogumelo saboroso picante para a sessão decorado com folhas verdes

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  sabor 7 cogumelo é realmente muito perfeito menor saborosa comida para o pensamento

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  8 Este saboroso melhores amigos Oh Jiuyao

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  9 Delicious é a melhor maneira de paladar de um aberto

dicas

cogumelo fresco rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, carboidratos, minerais, carotenóides, aminoácidos, lectinas, polissacarídeos, taurina, eritadenine, Radix esteróis toxinas citolíticos, outros cogumelos citotóxicos . 1, cogumelo contém a composição de aminoácidos essenciais que o todo, o amino ácido conteúdo de maior do que cogumelos normais, particularmente ricos em lisina e arginina, especialmente em inteligência ter um efeito bom na altura e desenvolvimento mental do realce crianças. 2, com o cancro do fígado significativo efeito anti-cancro do corpo FVP, o cancro do pulmão. Extraiu-se a partir do cogumelo Flammulina velutipes factores do crescimento do tumor pode inibir eficazmente, tem efeitos significativos anti-cancro. 3, cogumelo rico em proteína e polissacárido tendo efeito baixar o colesterol no sangue, pode ajudar a reduzir a pressão arterial, para a prevenção de obesidade, a diabetes e a arteriosclerose são eficácia. 4, no cogumelo, especialmente rica em estipe de fibra em bruto, o ácido pode ser adsorvido no corpo humano, aumentar o movimento gastrointestinal, promove a digestão. Fibra bruta pode também regular o metabolismo do colesterol, reduz o colesterol, e promover a remoção de metais pesados iões in vivo.