"saúde inverno, batata, pimenta verde essencial. Grosso, batata frita verde carne pimenta, rica em teor de vitamina C. Teor de cerca de 93,9% Fruit umidade, pimenta verde pimenta verde. Os hidratos de carbono, cerca de 3,8 por cento, o mais elevado frutos vermelhos maduros contém vitamina C até 460 mg. Os tubérculos de batata também contém um grão de cereal que não são caroteno e ácido ascórbico. De um ponto de vista nutricional, tem mais vantagens do que arroz, farinha, pode fornecer uma grande quantidade de calor do corpo humano, pode ser chamado de "alimento perfeito". As pessoas confiam em batatas e leite integral é suficiente para sustentar a vida e saúde. Porque o conteúdo nutricional da batata é muito abrangente, estrutura de nutrição é mais razoável, mas a quantidade de proteínas, cálcio e vitamina A um pouco menor, e isso é só usar leite integral de suplemento. Meu micro-channel número público [personalidade] é melhor do que muito, pequeno postura pode tornar-se amigos depois de atenção, são atualizadas a produção de alimentos diária, você tem alguma dúvida pode consultar no processo de produção! " ingredientes

• batata 1
• carne do almoço 200g
• pimenta verde 1

acessórios

• Cong Jiangsuan quantidade certa

• salgado gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

• 

  Um almoço carne cortada

• 

  2 batatas em rodelas

• 

  3 panela um pouco de óleo, refogue com cebola gengibre pimentão

• 

  4 chips fritar batatas vertida

• 

  5 combustível na cor molho de soja

• 

  6 e, em seguida, adicione a pimenta verde

• 

  7 pimentão verde fora, almoço carne em pedaços, sal, frango, mexa um pouco, você pode pan

• 

  8 de três cores parecia muito apetite

• 

  9 com arroz, você pode comer algumas tigelas de arroz