"quer comer os rolos, mas eles querem mais saudável, por isso, esta estrada espinafre todo rolo trigo nasceu!" ingredientes

• farinha de trigo integral quantidade certa
• farinha de trigo quantidade certa
• levedura quantidade certa

acessórios

• espinafre quantidade certa
• água quantidade certa

• salgado gosto
• vapor artes
• horas demorado-
• comum dificuldade

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  1 espinafre depois de ebulição da água, água add, e purê.

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  2 Despeje espinafre em primeiro lugar, em seguida, adicione toda a farinha de farinha de trigo e trigo e levedura, finalmente, polvilhe, abra o modo torradeira e superfície, esperar 30 minutos sobre ele!

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  3 torradeira enquanto trabalha, você pode preparar os ingredientes, cebola verde cortado em Ding.

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  Após a conclusão da máquina de amassar pão 4 é necessário cozer 1 a 2 horas, de duas vezes tão grande como o cabelo para remover os gases de escape.

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  5 num grande rolo, limpando camada de óleo, borrifar um pouco sal, cebola camada Zaisa.

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  6 enrolada, cortada em pequenas peças, as peças pequenas de dois empilhados, para fazer uma Hanamaki.

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  7 no pote por fermentação secundária.

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  8 calor elevado durante 10 a 15 minutos.

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  Após 9 deixe esfriar você pode comer!

dicas

Devido à aptidão recente e, portanto, prestar mais atenção à ingestão de carboidratos, portanto, use farinha de trigo integral em vez de parte de farinha de trigo, mas quando Hanamaki untada cortar outro corte, porque a ingestão de gordura pode aumentar a quantidade de gordura na dieta, tais alimentação relativamente saudável - Do Hanamaki maneira não explicou em detalhes, cozinha profissional especialista em família muito mais forte do que eu ~