"painço contém mais proteína, gordura, fibra dietética, hidratos de carbono, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina e triptofano, bem como cálcio, fósforo, ferro e outros minerais, valor nutricional alta, com um estômago efeito. jujuba, teor de vitamina é muito alto, não são "naturais pílulas de vitamina" no mundo, tem uma nutrir yin yang, efeito de sangue. por isso, especialmente para um estômago ruim, e anemia de pessoas, isto é, eu sou. " ingredientes

• painço 45 gramas
• datas 20 gramas

acessórios

• água 900 ml
• açúcar mascavo quantidade certa

• doce gosto
• cozinheiro artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

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  1 datas vermelhas e milho que bom, colocar leite de soja

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  2 é adicionada água, apenas ofuscado o menor nível de água.

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  3 Selecione a função cereal de arroz

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  Após quatro função cereal de arroz, açúcar castanho pode ser adicionado de acordo com o seu gosto.

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  5 início pequeno-almoço nutritivo a partir de um copo de pasta jujuba painço

dicas

Gelado após o gosto não é ruim Oh