"O clima quente de verão, é claro que deve tentar fazer fácil nutritiva estômago comida Estados Unidos! Isso é insanidade pratos abóbora têm tanto de arroz, bem como a beleza abaixo desumidificação do feijão vermelho sopa de cevada, pode ser descrito como positivo servir a múltiplos propósitos! Antes eu sempre comprar a abóbora um vermelho, desta vez com o chefe do mercado recomendado eu comprar o Livro Verde, dizendo que esta é também delicioso do que vermelho, eu vou tentar manter a atitude para um. Hoje, a abóbora, cozido no vapor com uma panela de pressão, um enchimento dentro de arroz, abaixo da água é de feijão vermelho sopa de cevada, então tudo que eles fazem isso juntos, e transborda-se sopa de feijão vermelho também pode mergulhou diretamente na abóbora e arroz glutinoso, nutrição mais rico! " ingredientes

• abóbora 1
• arroz glutinoso quantidade certa

• luz gosto
• vapor artes
• uma hora demorado-
• simples dificuldade

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  11 Lavagem de abóbora, cortar a parte superior 1/4, de dentro para fora

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  22 previamente embebido arroz

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  32 previamente embebido arroz

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  43 enchimento arroz glutinoso na abóbora

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  54 cortado tampa abóbora

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  65 superior coberto com filme plástico, a entrada para a autoclave, colocada sob água feijão vermelho cevada

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  76 olhar vapor depois de meia hora, arroz muito branca, mas ainda tem um coração duro, e continue a cozinhar

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  Após 87 fora o calor foi continuada durante meia hora, extracção de deflação naturais