"quiabo rico em nutrientes, sabor fresco, não apenas bem-fritar cozinhar na linha." ingredientes

• quiabo 200g
• cogumelo 4
• em cubos quantidade certa

acessórios

• sal quantidade certa
• Gosto muito fresco molho de soja quantidade certa
• pimenta quantidade certa
• vinho de cozinha quantidade certa
• amido quantidade certa
• alho quantidade certa
• gengibre quantidade certa

• salgado gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

• 

  1 ingredientes prontos Lavar

• 

  2 filete em boa pimenta polvilhar

• 

  3 colocar um pouco de suporte uniforme amido aperto

• 

  4 talos cortados outono, as lâminas do rolo de corte

• 

  5 cogumelo fatias

• 

  6 alho, gengibre pronto

• 

  7 quiabo para a água a ferver, uma branquear minutos remover e muito frio

• 

  8 Calor wok introduzir o óleo no alho, gengibre até perfumado

• 

  9 cortado em óleo de agitação

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  10 injectada na quantidade de vinho duvidoso

• 

  11 para o cogumelo agitar saúde quebrado

• 

  12 para o controlo da água saborosa quiabo frito

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  13 colocar um pouco de molho de soja, sal, mexa bem pan

• 

  14 bom para comer com arroz

dicas

Todos os alimentos é frito na linha de fogo