O treinamento australiano (na verdade férias ~) está de volta ~ foi encomendado por várias cozinhas australianas ~ Há muitas idéias novas ~ Ao mesmo tempo, fui filmado pelo livro "Shooting Happiness and Beauty" (na verdade, no avião) (Eu assisti na época) ~ Eu também tenho muitas idéias novas ~ Vou integrá-lo ao meu trabalho no futuro ~ Eu recomendo este livro! O que eu trouxe hoje é o forte de frango que prometi a todos. . . Quem disse que hambúrgueres são junk food? ? ! O valor nutricional disso é muito mais forte do que muitos alimentos chineses! Use menos óleo; se você não usar maionese, é mais saudável usar óleo e vinagre. = Fonte de inspiração: Bondade Graciosa - Ellie Goulding; Bondade Graciosa Eu posso ver as estrelas Me chamando me chamando só para continuar rastejando em seus braços. Com link MV bilíngue em chinês e inglês: peito de frango 150g Agrião 11 cenoura 1/4 raiz Burger billet 11 Queijo cheddar 11 maionese 1 colher de sopa mel 1/5 colher de sopa sal 1/5 colher de sopa Pimenta preta em pó 1/4 colher de sopa Pimenta preta inteira (não necessária) 5 leite 5ml Farinha 1/4 colher de sopa Orégano (opcional) 3g

passo 1

Retrato de família

Passo 2

Primeiro, coloque os peitos de frango, pimenta preta, folhas de orégano, sal e pó cru no liquidificador para bater ~ O papel do pó cru é tornar o frango mais pegajoso e mais fácil de transformar em rissóis.

etapa 3

Este é o caso da carne picada ~

Passo 4

Amassado em uma empada, o tamanho ainda é um círculo maior que o hambúrguer em branco ~

Etapa 5

Depois, coloque o óleo na panela e frite o bolo em fogo médio e pequeno. É importante prestar atenção ao calor aqui. Se for muito grande, será cru por dentro e queimado por fora. Como os fogões de todos são diferentes, no meu caso, meu fogo está um pouco acima do bolo de carne. Isso ferverá por 4 minutos de cada lado.

Etapa 6

Na hora do bolo de carne grelhado, comece a preparar a salada de agrião - cenoura e desfie-a com um ralador - corte o agrião em filamentos de 3cm x 0,3cm.

Etapa 7

Adicione maionese, pimenta, mel e leite ~

Etapa 8

Mexa bem ~

Etapa 9

Espere o frango assar dos dois lados e coloque o queijo no frango ~

Etapa 10

Cubra a tigela ou a panela (não adequada para casa ...) com queijo derretido e asse a massa de pão ao mesmo tempo. Finalmente, empilhe os hambúrgueres, de baixo para cima, em branco de hambúrguer (em baixo) - rissóis de frango com salada - em branco de hambúrguer (em cima)

Etapa 11

executar! Vamos nos apressar e sentir isso ~~~