1. espinafre água fervida após um minuto mergulhar terminá-lo com água fria, depois de salga corte cavado abacaxi, cenouras em cubos, maçãs cortes de volta

2. Coloque os ingredientes preparados são colocados no espremedor.

3. momento Filter, um copo de suco de frutas e legumes Jiuhaola

4. A escória restante usado para fazer os bolos! Adicione a farinha Stir, panelas de óleo não escovar diretamente na massa dourada Fry Pan ambos os lados. Sow abacaxi porcas em decoração de topo pode ser.