"West Blue Flor é um vegetal particularmente saudável, também rico em elementos multi-rastreio, o conteúdo do ácido fólico também é muito alto. Hoje, vou compartilhar o fungo da flor azul ocidental, a frágeis flor azul ocidental com um macio Fungus, não tem um sabor. Isso então me segue para aprender a fazer isso. " Material

• brócolis 300g

Acessórios

• Fungo molhado. 50g.
• alho 2 pétalas
• Painço picante 2.

tempero

• sal 2G.
• molho de soja 5G.

• Savvy Gosto
• fritar Construir
• dez minutos demorado
• comum Dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes que você precisa.

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  2 Lave a água roxa com água, corte em pedaços pequenos com uma faca, coloque na tigela. Despeje a quantidade apropriada de água no pote, abra o fogo, e coloque um pouco de sal e óleo após a água, remova o corte do mar, a água é de 20 segundos, e a orelha de madeira inferior é de 1 minuto.

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  3 despeje na quantidade apropriada de óleo comestível no wok, depois que o óleo é quente, o chip e xiaomi agitar picante fritados algumas vezes, agitar fritar o cheiro, o fungo, agitar fritar algumas vezes, colocar a quantidade certa de sal antes da panela, cru, misture fritar uniformemente. Você pode fazer um pote.

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  4 brócolis frito verde, verde e, em seguida, equipado com a sensibilidade suave do fungo, e a luz olha para o apetite especial. Esta é uma casa muito saudável, muitas vezes cozida, nossa família é feita em três cinco diferentes, especialmente adequada para crianças para comer. Você também tentou isso!