Batatas, algas estufado - Comida chinesa

"Kelp é um alto valor nutritivo dos vegetais, algas rico em iodo, pode prevenir a disfunção da tireóide pode controlar a pressão arterial e arteriosclerose. Aumento sangue e impedir que o sangue coagule efeito. Kelp rico em ferro e vitamina B12, ambos os quais são substâncias importantes hematopoiese. e contendo uma substância capaz de reduzir a viscosidade do sangue, de modo que o sangue não só pode impedir a coagulação do sangue. algas rico em potássio, sódio e ingestão de potássio e equilíbrio muita ação, especialmente amigos de meia-idade recomendar apropriado comer algumas algas. kelp também comem um monte de que não é fácil cansado de comer ". ingredientes

batata A
kelp 200g
cenoura dois
carne de porco 300g

acessórios

óleo quantidade certa
sal quantidade certa
molho de soja quantidade certa
molho de peixe quantidade certa
açúcar branco suave quantidade certa
pó de frango quantidade certa
cebolas quantidade certa
gengibre quantidade certa
alho quantidade certa

salgado gosto
ensopado artes
45 minutos demorado-
simples dificuldade

Preparação 1 ingredientes: batatas, cenouras foram lavadas, descascadas, cortadas em fatias de espessura. Kelp espuma suficiente, sal de remoção. carne costeleta de porco. Cebola, gengibre, alho, cortados em muito fina. Reserve.
2 batatas e cenouras após a primeira carga de reserva do óleo.
3 cebolas verdes, gengibre, alho, pan soja, adicione a carne picada e frite.
4 cores carne picada, algas em salteados.
5 para o molho de peixe e o molho de soja continuar a agitar-fritar.
6 add água, algas guisado aberta pot após 10 minutos.
7 é então colocado em batatas e cenouras, e ferver por 10 minutos.
8 sopa para ser substancialmente pote por seco, adicionar sal pó de frango, o açúcar e um pouco fora do fogo, e misturar bem.
9 muito, muito delicioso, é uma grande refeição seguinte.