"Quiabo é conhecido como um dos melhores vegetais saúde humana, divididos em verde e vermelho, crocante e sabor suculento, sabor único, lisa, não gordurosos, massas muito populares. Quiabo tem limpando calor, fadiga aliviar, fígado e estômago, ajuda a digestão, cuidados da pele, efeito, forte tónico rim, perder peso e assim por diante anti-envelhecimento. preto fungo foi nutricionistas como "Su Rei", tendo Qi física, estômago rim, sangue e outras funções, anticoagulante, antitrombótica, hipolipemiante, reduzir a viscosidade do sangue, suavizando os vasos sanguíneos e outros efeitos. Em particular Aspergillus fungo rico em colagénio da planta, tem uma forte adsorção, Coma fungo preto pode jogar limpeza do trato digestivo, papel intestinal poliéster Qingwei. Hoje esta estrada quiabo fungo ovos mexidos, o quiabo, fungo preto e ovos se misturam, não só gosto mais rico e mais abrangente nutrição, salteados simples, cinco minutos para chegar este saboroso refeições nutritivas e deliciosas sob. " ingredientes
- ovos 2
- quiabo 100 gramas
- fungo preto 1 pequeno
- pimenta verde 1
acessórios
- vinho de arroz 1 colher de sopa
- BU quantidade certa
- salgado gosto
- fritar artes
- dez minutos demorado-
- simples dificuldade
-
Um pote queimadura de água fervente, sal de adição, o fungo preto em ebulição; -
2 a ebulição dois minutos de quiabo em cozido, fervido de novo e remover a água de drenagem; -
3 ovos adicionada uma quantidade de sal e vinho, agitação para quebrar; -
Queimar wok 4, para a quantidade de óleo para os ovos; -
5 fritar ovos com pauzinhos em forma de corte em pequenos pedaços em uma bacia de espera; -
Quantidade de óleo derramado no vaso 6, para dentro dos pimentos verdes em agitar-fritar; -
7 pimentas transbordou para a descoloração quiabo pós-frito em fungo preto e frite; -
8 Pour ovos frescos fritos, -
9 quantidade adicionada de sal, agita-se uniformemente; -
1010. em uma tigela.
dicas
1. Nota que, de acordo com o nível fácil ponto de ebulição do primeiro fungo preto cozido sob quiabo, cozidos bom backup de drenagem; ponto de adição de ovo 2. Não só o vinho ovos de peixe, mas também permite que mais macia; 3. quando frito , salgados fritos, pimentas primeira fritos, quiabo e fungo preto para a próxima, em seguida, adicione o ovo, e, finalmente, adicionar o sal tempero.
