"lula, também conhecido como lula, voando lula, alto valor nutritivo, que é rico em nutrientes necessários ao corpo proteína, cálcio, taurina, fósforo, vitamina B1, etc., e os níveis muito elevados e baixo teor de gordura. A medicina chinesa acredita que, lula Yin e Yang Wei, calmante funções tônicas. estudo médica moderna encontrados, embora o elevado teor de colesterol no lula, mas lulas também contém uma substância - taurina, e a taurina inibe a acumulação de colesterol no sangue efeito. Enquanto a ingest de alimentos de taurina e colesterol proporção de 2 ou mais, o colesterol no sangue não vão subir. conteúdo lulas e taurina superior, a relação é de 2.2. Portanto, quando comer lula, colesterol normalmente só pode ser usado pelo corpo, mas não irá acumular no sangue. E o site do mais alto colesterol lulas visceral, e é exatamente o que nós não comer a parte, então não se preocupe porque o colesterol lulas a desistir de seu nutricional e delicioso. " ingredientes

• lula 1
• cebola metade
• cenoura Um pouco

acessórios

• óleo vegetal 1 colher de sopa
• sal 1 colher de sopa
• molho de soja Um pouco
• Picados crianças cebola verde Um pouco
• vinho de cozinha Um pouco
• cominho em pó 1 colher de sopa

• salgado gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

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  1 lulas à cabeça, a evisceração lavagem, corte tubo de lula, despojada de pele, utilizando apenas placa lula.

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  2 para baixo da pele lateral, na direcção da coluna, longitudinalmente em três. Em que uma horizontalmente, uma faca de acordo com a direcção oblíqua inferior direito superior esquerda de 145 °, um corte de faca. Note-se que não corta através da parte inferior do corte, tanto quanto possível que seja compatível com cada campo

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  3 irá cortar a lula Rodar para a esquerda 90 °, ainda de acordo com o ângulo inferior direito superior esquerda, a faca de corte

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  4 depois de um bom corte em pedaços

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  aqueça o óleo 5 wok, cebola verde refogue, cenoura, cebola levemente frito suave

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  6 em setenta a oitenta graus de água quente rapidamente cozido, um pouco enrolado imediatamente para ver o peixe lulas fora, água líquida Lek. cebola cortada, cebola verde e cenouras

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  7 derrame, sal add lulas, vinho de cozinha, molho de soja e cominho, misture frigideira pode rapidamente

dicas

Squid também pode usar molho de pimenta coreana frito, também é muito bom. Mas as crianças Fried poderia comer, e cebola pode ser cálcio, suave frito cebola sabor ligeiramente doce, as crianças gostam de comer.