"mesmo uma boa espinafre vegetais ligeira desvantagem é o alto teor de ácido oxálico, mas em pouco tempo cozinhando água fervida pode ser evitado. Doce e espinafre concurso, o tempo blanch não deve ser demasiado longo, a água ferver a panela para dentro do prato, vire quente suave você pode remover, ou frio, ou frito, ou quente ?????? " ingredientes

• espinafre 50 gramas
• frango cozido quantidade certa
• água 80 gramas

acessórios

• farinha 200 gramas
• sal Um pouco
• alface quantidade certa

• salgado gosto
• assar artes
• vinte minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 espinafre limpo, pote fervida cuidadosamente água remover, espera água super

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  2 Billy espinafre cozido na máquina quebrada, a máquina está instalada, o programa elevou frutas e legumes, aberto, a máquina automaticamente

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  3 sumo de espinafre sem filtragem, directamente para a bacia, um refrigerante sintica adequada e massa dura, vigília meia-hora

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  4 para ser maior do que o rolo de chapa, e em seguida, enrolado de uma camada de escova

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  5 rolo de massa puxando em sub-agentes igualmente dimensionadas menores

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  6 em um rolo de pizza, cárter de óleo escova após o cozido para maturidade

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  7 assados bolo cozido legumes e carne em um rolo quente, você pode comer

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  8 completa

dicas

1, suco de espinafre deve primeiro chamar e superfície de água fervida, para que possa remover uma grande quantidade de ácido oxálico em espinafre e adstringência contido; 2, coloque o suco de espinafre é muito delicada, não filtrado, de modo a não desperdiçar comida; 3, panquecas deve ser pequeno fogo ,, então fazer um bolo ainda está verde.