nutrição omelete - Comida chinesa
"Eu não sei o que comer na parte da manhã, o mais fácil é para salvar sua própria eletricidade assar propagação pan um bolo de ovos ricos em nutrientes" ingredientes
- farinha quantidade certa
- ovos 1
- presunto 1
- chalota quantidade certa
acessórios
- pimenta quantidade certa
- sal quantidade certa
- frango quantidade certa
- páprica quantidade certa
- cominho quantidade certa
- ketchup quantidade certa
- Preto molho de pimenta quantidade certa
- salgado gosto
- outro artes
- dez minutos demorado-
- simples dificuldade
-
1 quantidade de farinha, ovos, cebola verde, pimenta, sal, frango put juntos -
2 Adicionou-se água, agitou-se uniformemente, de modo que a farinha em uma pasta que é muito fina, uma boa agitação de backup -
3 uma pequena quantidade de óleo, ver uma intestino alternativo -
4 pequena quantidade de óleo na assadeira -
Depois de se agitar durante 5 panela de calor na farinha bem, esfregado com uma espátula de madeira para um bolo, um aquecimento tampado doze minutos -
6 pronto salsicha, cebola verde para eles, polvilhe com cominho, pimenta em pó, geléia e molho de pimenta preta -
7, finalmente, enrolada sobre o prato
