Whitebait cebola quiche - Comida chinesa
"suplemento alimentar rico em proteínas durante a reduzir a gordura, menos gordura, sal proteinado Plant. E animal combinação perfeita de proteínas." ingredientes
- anchovas 200g
- ovos 3
- chalota quantidade certa
acessórios
- sal quantidade certa
- pimenta da Jamaica quantidade certa
- salgado gosto
- fritar artes
- dez minutos demorado-
- simples dificuldade
-
Um pequeno 200g salmão água fervida -
2 de remoção e controlo de água, tocando directamente na bacia três ovos. -
Misture 3, cebolinha folhas picadas, adicione a mistura de ovos, adicione sal e pimenta mexa. -
4 wok derramar óleo, agite-o ao redor. -
5 para dentro do ovo, de fogo, e outros ovo de expansão periférica, e solidificado. -
6 agitar cuidadosamente o pote, pela força inteligente de volta. Estes furos no meio do bolo da ponta da lâmina com uma pá, uma espessura da pobre panqueca preparados intermediário. -
7 pequena fogo continuou a fritar. Invertendo o intermediário, em seguida, repetido, utilizando uma ponta de espátula para ver se a solidificação intermediário ovo. -
8 panela.
