isento de óleo de cereal rica em fibras preto sem açúcar muffin bolo - Comida chinesa

muito simples e delicioso, não matar os ovos, sem açúcar, sem fermento em pó, substituto com longan doce ou jujuba, ultra-baixo cartão de livre de óleo, apenas 147 kcal por cem gramas ovos 1 cereal preto 35 gramas pó de casca de psyllium 3 g longan seco 2 Shimizu quantidade certa
  • Os ovos batidos, cereais preto foi adicionado, pó de casca de psyllium, longan picada, misturar, em conjunto com água, agitou-se no fluxo de pasta, cereais absorve preto água, a água foi adicionada como apropriado. Média 160 30 minutos, a minha casa forno termômetro medindo alta 15

  • Cozido retire e deixe esfriar, caro cabelo

  • tecidos moles

  • Ele fez um três, 220 calorias calorias totais. 147 kcal por cem gramas.

  • datas bolos de banana sem açúcar livre de óleo
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