# Hábil e nutrição, inverno nutrição essencial e pratos saudáveis # tortillas da minha família - Comida chinesa

valor nutricional do milho é muito rica, comer cereais integrais saudáveis. Participar de atividades: # Recipes Solicitação | hábil e nutritiva, inverno pratos essenciais da minha família # Farinha de milho 100 gramas farinha de trigo 300 gramas ovos 2 levedura 2,5 g açúcar 10 gramas ebulição da água Cerca de 150 gramas água morna Cerca de 50 gramas óleo de cozinha Um pouco

passo 1

Pot para a farinha de milho, açúcar

passo 2

água em ebulição foi vertida para agitada rapidamente com pauzinhos quando misturado em um grupo uniforme não é quente, (ah água fervente deve usar tais boa textura e sabor não é áspera)

passo 3

Adicionando a farinha, o fermento na água morna e depois no ovo

passo 4

dureza da massa Ban Cheng moderada, de modo que no fim de um ajustamento apropriado de absorção de água diferente farinha.

passo 5

Cubra com Fermentação filme plástico

passo 6

Duas vezes maior que na fermentação da massa para a lata de favo de mel originais

etapa 7

Suavizar potes amassar a massa no painel

passo 8

Esfregar tiras de massa em corte de tamanho uniforme

passo 9

Rodada esfregando levemente com a palma da mão para pressionar plana, à prova por 10 minutos

passo 10

Pré-aqueça o cozimento elétrico panela despeje um pouco de óleo de cozinha para ajudar a espalhar

passo 11

Os colchões colocados na bandeja de cozimento em Luocheng castanho dourado em ambos os lados

passo 12

fora Crisp, amarelo dourado macio em muito bom ah ......
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