"Há ingredientes da salada mais vegetarianos, especiarias e menos alimentos ricos em gordura. Saladas rica em fibras é fácil de produzir saciedade, ajudam a perder peso." ingredientes

• alface manteiga pequenos pedaços
• alface roxa pequenos pedaços
• milho cozido 5 colheres de sopa
• cenouras pouco

acessórios

• vestir um pacote

• leite gosto
• mix artes
• vinte minutos demorado-
• simples dificuldade

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  Depois de 10 minutos, uma lavagem de alface bolha, peixe na panela com a lavagem com água salgada, água controle seco.

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  2 cenouras, água fervida sobre o que a água fria e reserve.

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  3 Shredded pedaços de alface colocar no prato, adicione 5 colheres de sopa de milho e cenoura

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  4 finalmente, adicionar molho de salada e misture bem.

dicas

esterilização de água salgada.