"durante épocas festivas, não pode fazer sem carne e peixe na mesa, por isso, é susceptível de causar pós-férias transtornos alimentares, peixe, carne, esses alimentos são ácidas, assim, no intestino ordem, tem que prestar atenção à estrutura do equilíbrio ácido-base de alimentos, principalmente frutas e legumes alcalina, pode comer corretamente. Alface também chamado de alface, norte e sul tem seus muitos nutrientes, incluindo proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e outras substâncias, pode promover ossos, cabelo, desenvolvimento de pele, contribuir para o crescimento humano, que também alface rico em ferro, e muito facilmente absorvido pelo organismo, o consumo regular de alface fresca, pode prevenir a anemia ferropriva. Caroteno têm "pouco ginseng" reputação, que é bem conhecido, não apenas cenouras são ricos em caroteno, também rico em vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro e outras vitaminas e minerais. Porque cenouras ácidos e vitamina B2 fólico tem efeitos anticancerígenos, o consumo regular pode melhorar a capacidade de câncer de combate do corpo, que é conhecido como "vegetais prevenir o câncer." Hoje, a alface e cenoura dois vegetais se combinam para fazer um vinagre misturado com dois fios, que é apetitosa e nutritiva. " ingredientes
- alface quantidade certa
- cenoura quantidade certa
acessórios
- vinagre aromático quantidade certa
- óleo de gergelim quantidade certa
- chalota quantidade certa
- sal quantidade certa
- MSG quantidade certa
- alho quantidade certa
- Azedo e salgado gosto
- mix artes
- dez minutos demorado-
- simples dificuldade
-
1 triturada alface -
2 cenouras, triturados -
Extremidade 3 cebolinha picada alho cortado cebola verde -
4 cenouras, água fervida, colocar um pouco de sal quando ferver água e óleo, porque a cenoura é a vitamina solúvel em gordura que, como óleo de cozinha e cenouras fazer coisas boas divulgados absorvido pelo organismo. -
5 alface e cenoura mix foi acusado em um mercado -
6 quantidade adicionada de sal e glutamato de monossódio -
7 Adicionar algumas gotas de óleo de sésamo -
8 Despeje vinagre, vinagre pode colocar um pouco mais -
9 cebolinha polvilha -
Misturar bem e transferir para uma placa de 10 é completada
dicas
Este prato é uma prática muito simples, basicamente comer autêntico, mas em fazer esta salada sem molho, de modo a manter a alface cor verde, divertido de assistir.
