1. As sementes de trigo são embebidas durante a noite, coloque uma máquina de brotos de feijão, coloque no peitoril da janela, não cubra a tampa, troque a água todos os dias, ele crescerá cerca de 3 cm em 20 dias à temperatura ambiente por três dias.

2. Lembre-se de trocar a água todos os dias, quatro ou cinco dias, quando atingir 8 ou 9 cm, é o momento mais macio e suculento do capim, então você pode cortá-lo e espremer o suco.

3. O capim-trigo cortado pode continuar a crescer, dependendo da situação, também pode ser cortado 1 ou 2 vezes.

4. Lave a grama do trigo.

5. Lave as maçãs e prepare limões que foram espremidos, é claro, os mesmos que não foram espremidos!

6. Corte a maçã e o limão em pedaços pequenos.

7. Use um espremedor lento para espremer suco com grama de trigo.

8. O suco de capim de limão e maçã espremido, não há espuma.