345 meses não perder peso, junho única triste, alguns pró-emagrecimento como para comer boca salgado, salada cansado de comer, você pode fazer uma mudança no padrão, enquanto o óleo de controle. Este prato é adequado para trabalhadores hábeis de escritório, até mesmo as crianças também pode comer Oh. peito de frango 1 vegetais misturados quantidade certa sal quantidade certa vinho de cozinha colherada molho de soja Meia colher de chá pimenta preta quantidade certa amido colherada óleo de gergelim Algumas gotas água Mais uma pequena quantidade

passo 1

Lavagem de peito de frango.

passo 2

Slices.

passo 3

Jiang Rong corte, peito de frango e, em seguida, rasgar.

passo 4

Picada peito de frango com gengibre e, se a máquina não pode picada.

passo 5

peito de frango para a tigela, coloque o vinho.

passo 6

Adicione sal e pimenta preta.

etapa 7

fumaça liberação ~

passo 8

Coloque algumas gotas de óleo de gergelim.

passo 9

amido recaptura.

passo 10

Além de uma pequena quantidade de água, agita-se e continuar a agitar energicamente. Este passo pode tentar gosto, não salgado sal que suficiente. Salty nenhuma esperança.

passo 11

Os legumes cozidos preparados heteroarilo com água, em seguida, vertida em peito de frango e agitou-se uniformemente.

passo 12

Depois de se agitar bem para dar uma tigela rasa retangular, untada, em seguida verter peito de frango, com uma colher de compactação de nivelamento.

passo 13

O filme envoltório lado tigela tampa, após o incêndio, o navio a vapor no lado aberto da tigela de água. Fumegante pan 8 minutos.

passo 14

Após cozinhar.

passo 15

Vegetais misturados com uma faca corte peito de frango em pequena praça. Em seguida, despeje toda a carne cortada será relativamente suave.

passo 16

Pode ser diretamente comer, também pode comer molho de salada mergulho.