outono frio, alimentando mingau tornou-se a melhor maneira de lucro raise, mingau de fácil digestão, pode ser nutrido de volta para o estômago e assim por diante. valor de saúde para que você não pode recusar. Abóbora rico em nutrientes, como carboidratos, carotenóides, pectina, minerais, aminoácidos e assim por diante. Fornecer a imunidade, promover o crescimento ósseo, mas também ativo no metabolismo do corpo, ajudando a digestão. Millet capaz de abrir o estômago, deficiência de complemento, os benefícios região pubiana, etc., painço também tem uma "geração de Ginseng" reputação. Uma tigela de abóbora milho mingau, rico em nutrientes. painço 150 gramas abóbora 200 gramas O açúcar branco granulado quantidade certa

passo 1

Preparação de alimentos: abóbora, milho;

passo 2

Abóbora descascados, sem sementes, para colher, lavado, cortado;

passo 3

Painço lavar, a água de drenagem;

passo 4

grãos abóbora, painço para dentro da panela de arroz, a quantidade de água adicionada; papa de aveia, arroz panela de press / sopa chave, pote 40 minutos;

passo 5

Adicione o açúcar branco, misturar bem desfrutar; PS: não gostam de comer doce alterado para sal açúcar branco.