espinafre "aluno modelo nutricional", disse o rico em vitaminas, bacon não gorduroso e tem um estômago quente, aumentar a eficácia da digestão de ovos é essencial Nutrição Ingredientes mês, vai colocar três com guisado frito, sabor fresco e luz, cor bonita, equilíbrio nutricional, pode comer sem adição de gordura, esta refeição é um curso de must-mês. Participar de atividades: # Mês de refeições, comer segunda mola! # espinafre 200g bacon 100g ovos dois sal 5g óleo spoonfuls

passo 1

corte lavagem espinafre em secções alternadas.

passo 2

Bata o ovo.

passo 3

A camada escova assadeira de óleo, o ovo batido foi vertida com fumo quente para desligá-lo.

passo 4

Vai cortar os ovos tiras de pão de ovos fritos.

passo 5

O bacon auto-cortado. Há alguns dias, enviou um bacon conserva receitas, você pode consultar.

passo 6

Calor panela despeje colheradas de óleo de amendoim.

etapa 7

O chamado wok óleo quente, calor de óleo, acrescentando que o espinafre e refogue.

passo 8

Despeje bacon e espinafre continuou Wei Chao.

passo 9

Despeje as tiras de ovos, frite alguns.

passo 10

Adicione sal e continuar a fritar em fogo médio.

passo 11

Transfira para um prato e servir.