Abacate quinoa bolas de arroz inhame

Abacate quinoa bolas de arroz inhame - Comida chinesa

brotando de bolas de arroz um choque! (¯ ¯) O material principal é abacate, inhame, quinoa, trigo mourisco, bacon e ovos. Gordura, fibra, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas prontamente ~ Muito plenitude e de baixo IG, o uso de fitness, perda de peso das crianças, fazer boca não perder oh ( '--`) Método de bolas a vibrato saco bola ~ O sentimento é espirituoso e bela ingenuidade dela! Dicas: vibrato "tóxicos", uma escova é fácil de não parar, não se esqueça de segurar ( ) hiahiahia Prescrição é a quantidade de duas bolas de arroz. abacate 1 ovos 2 yam ferro 1 quinoa 30 gramas trigo sarraceno 30 gramas bacon 3 sal quantidade certa

Quinoa, trigo mourisco cozido no vapor vapor purê de inhame três ingredientes foram misturados adicionar um pouco de sal; Crisp de bacon frito, cortado; Ovos, cozidos, descascados; Abacate cortado ao meio, sem caroço cortado (para prevenir a oxidação, a imagem de abacate não Qieha Ha)

Tabela espalhar uma grande folha de plástico, a mistura de cereais inhame uniformemente espalhado no topo de um bolo, um diâmetro de cerca de 15 cm, uma espessura de cerca de 7 mm a 1 cm; O corte, como mostrado na FIG loja abacate no acima; Pavimentada então cobrir uma grande folha de papel abacate fresco acima.

Todo o flip bolo (abacate para baixo), coloque em uma tigela, rasgar o plástico em cima do bolo (lágrima é inicialmente colocadas na mesa vai, abacate que lado do primeiro não rasgar ah!), colocar bacon e ovos picados.

Levante os cantos de plástico, envoltório com bacon picado e ovos pie salvar bolas de arroz em uma bola, filme de envoltório quatro cantos apertar, depois, lentamente, pela mão de uma formação de plástico, você fazê-lo!