por causa da doença do meu pai, busca na Internet, comer mais grãos integrais eficazes para a desintoxicação, mas normalmente eles não gostam pai mingau, então eu comprei um monte de grãos integrais e arroz branco misturado diretamente, portanto, gosto relativamente fácil de aceitar mais. Sem mencionar tipo específico de como os efeitos da doença, pelo menos desta vez para baixo para comer, sua regularidade intestinal e muito mais fácil, você ainda pode ver uma camada de óleo flutuando na superfície da água depois de uma evacuação, de modo que é muito bom painço quantidade certa lastro de milho quantidade certa aveia de corte de aço quantidade certa arroz quantidade certa arroz integral quantidade certa roxo quantidade certa quinoa quantidade certa

painço

arroz

aveia de corte de aço

lastro de milho

Tri-color quinoa

arroz integral

roxo

Grãos na proporção procurar elevar preferências pessoais, você quer um gosto bom ponto a menos pontos, pontos de saúde que você deseja colocar mais pontos. Porque grãos grosseiros não é bem preparados arroz branco, sabor arroz branco não é bom, de modo que ficou Amoy boa arroz embebido depois de cerca de três horas, a quantidade de água que o arroz branco normal, preparado um pouco mais na linha

Normal, panela de arroz pode cozinhar