"farinha de aveia é feito de grumos de aveia laminados, uma forma plana, um diâmetro equivalente a cerca de feijão, forma completa. O cálcio, fósforo, ferro, zinco, manganês e outros minerais contidos na prevenção da osteoporose, promover a cicatrização de feridas, o efeito de prevenção da anemia. aveia cozidos altamente viscoso, que é um dos beta glucana componente traz saúde, hipolipemiante, hipoglicemia, um elevado efeito saciante, com uma substância viscosa, tais intimamente relacionados. em geral, a mesma quantidade de aveia cozidos mais pegajoso, os efeitos sobre a saúde melhor. lá são extremamente ricos em ácido linoleico, esteatose hepática, diabetes, edema, constipação, também têm efeitos secundários, a valorização do idoso força, longevidade também útil. " ingredientes
- aveia 40 gramas
- datas 30 gramas
- yacon 50 gramas
acessórios
- açúcar cristal 10 gramas
- cenoura 10 gramas
- doce gosto
- cozinheiro artes
- dez minutos demorado-
- simples dificuldade
-
Uma preparação alternativa de alimento. (Utilize a aveia instantânea) -
2 yacón, corte jujuba em pedaços pequenos, cenouras comprimidos. -
Foi adicionada água ao vaso 3, cenoura e açúcar granulado vertida datas. -
4 água está fervendo, cozinhe por alguns minutos para -
5 yacón vertida. -
6, em seguida, verter aveia, agitou-se durante alguns. -
Após 7 ferver, cobrir alguns minutos, pode haver uma chata. -
8 A FIG acabado. -
9 A FIG acabado. Doce pegajoso ~~~ -
10 FIG acabado. -
11 FIG acabado. hábil simples ~~~ -
12 FIG acabado. regime de baixo teor de gordura ~~~
dicas
Cozinheiro panela aberta quando a atenção de fácil de estouro, à licença de poros quando a tampa de cobertura. açúcar espera também pode ser devido a colocar datas e yacon, doce mingau feito de.
