Aveia de frutas de verão - Comida chinesa

O verão é quente, vamos fazer um café da manhã simples e rápido ~ sem perder o valor nominal Eu sempre gostei de aveia, porque ela pode realmente ser transformada em vários gostos e é super saudável! Depois de comer, sinto que perdi alguns quilos Esta receita pequena é bastante adequada para estudantes preguiçosos, é super simples e rápida de cozinhar, é cozida à noite e jogada fora na geladeira.É ótimo mover uma pequena fruta pela manhã para comer! aveia 70g água A quantidade certa leite 50g fruta Escolha o que você gosta ~ Xarope (como adição doce) Pode ser usado ou não

Venha preparar todas as matérias-primas! Escolha seus cereais favoritos: eu uso dois tipos, um é aveia crua e o outro é granola.

Uma mordida na panela antiaderente de leite é muito importante? Caso contrário, ela grudará no fundo da panela ao cozinhar. Brown urso pan frango frito é bonito!

Coloque água fria e aveia na panela, a água cobre apenas 1 cm de farinha de aveia, e eu não medo a quantidade específica.

Deixe ferver em fogo médio, mexendo com pauzinhos ao cozinhar ~

Em seguida, mude para um pequeno fogo e adicione a tampa para refogar por um tempo.

Quando estiver quase pronto, abra a tampa, adicione o leite, mexa e ferva em fogo médio.

Despeje-o da panela em sua tigela favorita!

Coloque-o na geladeira para refrigerar, retire-o após 3 horas ou no dia seguinte, adicione granola, nozes e similares. (Isso pode aumentar o sabor crocante)