"Broccoli nutritivo, contendo proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e carotenóides, nutrientes entre os primeiros vegetais da mesma espécie, conhecido como" coroa vegetal ". De acordo com a análise, por 100 gramas de brócolis frescos coalhada, as que contêm proteínas de 3,6 gramas, que é três vezes o da couve-flor, tomates quatro vezes. brócolos e couve-flor pertencem ao mesmo crucíferas, mas a composição nutricional e eficácia superior a couve-flor. O valor e prevenção de doenças brócolis nutricional média ficou em primeiro lugar. Brócolis pode reduzir câncer de mama, câncer colorretal, câncer de estômago, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, bem como a eficácia da esterilização e a prevenção da infecção, especialmente na luta contra o câncer, termos de câncer de mama de efeito é um plus. Broccoli tem uma magia para matar o câncer de estômago causa Helicobacter pylori. Para além do cancro, brócolos também é rico em ácido ascórbico, pode aumentar a capacidade de desintoxicação do fígado, melhorar a imunidade, tem a função de regulação e prevenção da hipertensão, doenças do coração. Enquanto isso, brócolos são vegetais ricos em fibras, pode reduzir a absorção gastrointestinal de glucose, reduzindo desse modo o açúcar no sangue, a diabetes um controlo eficaz da doença. Alguns pele caso de colisões e lesões menos graves se tornará preto e azul, isso é porque o organismo não dispõe de vitamina causa do K. Adicione a melhor maneira de comer brócolis. O camarão é um teor relativamente elevado de proteína animal, e brócolis com uma muito saudável, de fato delicioso. " ingredientes

• brócolis 1
• camarão 200g
• cenoura 1
• cebola verde 3g

acessórios

• azeite 50g
• sal 5g
• pimenta preta Um pouco
• açúcar 1g
• vinho de cozinha 1 colher de sopa

• salgado gosto
• fritar artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

• 

  1 Prepare todos os ingredientes, brócolos dividi-lo em pedaços pequenos, embebido em água salgada, branquear em água a ferver e remover e reserva imediatamente. Cenouras, descascadas e cortadas. camarão descascado, camarões aos intestinos, posto de lavagem

• 

  2 óleo wok, camarão frito, o vinho, a panela de reposição

• 

  3 pote estadia no óleo de base, picado verde incenso cebola agitação, sob as cenouras e frite

• 

  4 para o brócolis, pimenta, frite

• 

  5 Adicione o camarão, sal, açúcar, vinho stir fry pan

• 

  6 placa acabada, o jantar!