"burrito carne de frango, burrito nutricionalmente equilibrada de baixa caloria, legumes e carne, bem como alimento básico, comer se encontram, mas também um pequeno-almoço hábil para perder peso perder peso. O que ainda é comer problemas café da manhã? Panquecas, bolinhos, bolinhos, mingau, bolinhos, macarrão e assim por ter comido demasiado cansado para comer. Tente não anti-carne de frango burrito, crocante e delicioso com carne e legumes, equilíbrio nutricional, um pouco fora, a batata frita pele, a carne, há cebola, alface, manteiga de amendoim, multi-camadas, importante usando menos ingredientes, com o tempo curto, é uma boa escolha para o pequeno almoço. " ingredientes

• farinha 200 gramas
• O fio de galinha 200 gramas
• alface 100 gramas
• chalota 100 gramas
• ovos do solo 1

acessórios

• óleo de amendoim 6ml
• sal 3 g
• manteiga de amendoim 100 gramas

• Congxiang gosto
• Frito na frigideira artes
• dez minutos demorado-
• avançado dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes: peito de frango cozido com antecedência rasgar as alface, farinha, cebola, ovos e outros ingredientes;

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  2 cozidos peito de frango, Shredded, óleo de colocar, sal, pimenta e misture bem, alface picada, cebola picada;

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  Adicione os ovos 3 farinha, sal, cebola, quantidade de água e misture bem;

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  4 wok, derrame de petróleo, verter uma camada fina de massa, frite amarelado pequeno fogo;

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  5 frite invertidas outro lado continuar amarelado, pote; PS: fina para fritar, fritos várias vezes.

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  6, o bolo de cebola ovo frito, em que a carne de frango, alface, cebola, manteiga de amendoim, laminados, e cortar a secção intermédia;

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  7 Repita os passos 4-6 do mesmo modo, para fora do produto acabado.

dicas

1. frango carne de peito estiver cozido, deixe esfriar Shredded; 2. alface para escolher concurso, e muito limpo, a fim de lavagem consumido cru; 3. A manteiga de amendoim também pode alterar outro seu molho favorito.