"O aipo é rico em fibras, laxante é compartilhar e pode ser usado com uma variedade de alimentos cozidos, e desta vez escolheu Xianggan, eu sinto que na cor com carne, frito passou por Xianggan tenacidade, com até e sabor bom, especialmente para o tipo de pessoa que eu quero perder peso, mas também face-lift, hee hee. " ingredientes

• aipo 2
• Xianggan 3
• carne magra 20 gramas

acessórios

• molho de soja 3 colheres de chá
• molho de ostras 1 colher de chá
• sal 1 colher de sopa
• farinha de milho 2 colheres de sopa

• Doces e salgados gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 para preparar materiais, fatias aipo faca oblíqua, Xianggan fatias, carne triturada foi adicionado sal e momento óleo conserva amido (se ele pode conter carne vegan)

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  2 aipo em água a ferver para branquear esmeralda folha verde num sal, para cozinhar ruptura vontade cru

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  3 escolheu se tornar aipo verde, pode cheirar um gosto doce

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  4 um outro vaso no óleo quente para fritar carne de porco crua escolhido fora

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  frite Xianggan até dourado em ambos os lados em uma panela de petróleo quente e, em seguida, a 5

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  6 para baixo para o aipo já blanch e carne de porco assada

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  7 adicionar a quantidade certa de molho de soja, stir fry molho de ostra

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  8, como sal de venda aipo, portanto, apenas ligeiramente acima de agitação placa, de modo que o tempero pode ser uniformemente

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  Acabou em 9º

dicas

água sal de aipo cozidos fritar frito antes, mais frágil e mais saborosa