Noodles (Saúde) - Comida chinesa

após a gravidez, a fim de controlar o peso e açúcar no sangue, comer uma farinha de arroz pouco, mas o esforço às vezes gananciosos chegando, realmente muito ansioso para comer alguns bocados de macarrão em borracha, e mais tarde em uma baixa macarrão GI, este desejo, finalmente é o cumpriu. GI é o índice glicémico é um reflexo de alimentos causada por indicadores de nível de glucose no sangue elevada. GI > 75 alimentos GI alimentos altos, GI55 alimento para alimentos com baixo IG. Alimentos de baixa GI para o intestino devido a uma longa permanência, libertação lenta, fazendo assim com que a glucose no sangue pós-prandial menos sensível, tanto para evitar que o açúcar elevado no sangue pode evitar o açúcar no sangue baixo. Ao mesmo tempo, alimentos com baixo IG é muito fácil de produzir saciedade, pode ajudar a gordura corporal queimadura, reduzir o armazenamento de gordura, para o papel de perda de peso, enquanto os alimentos de alto IG oposto. Então, se está grávida, ou fitness, grupos de perda de peso, deve-se preferir alimentos com baixo IG nas escolhas alimentares. Esta versão saudável de macarrão, molho de feijão frito na produção normal com base de macarrão baixo GI selecionados, por isso, tanto para atender o desejo de comer macarrão, mas também levar em conta a saúde. carne de porco quantidade certa gengibre quantidade certa tofu quantidade certa pepino 1 cenoura meio ovos 2 brotos de feijão quantidade certa pasta de feijão quantidade certa molho doce quantidade certa macarrão de baixo IG 200g (duas cópias)

Carne à gordura, cortada em pedaços pequenos de acordo com a preferência pessoal

Misture o óleo, carne de porco, gengibre, colocar um pouco mais de óleo para

Adicionando tofu em cubos

De acordo com seus próprios gostos, adicionando uma quantidade adequada de pasta de feijão, molho doce, molho de soja, mexendo sempre, para evitar que a pasta no final