gema de purê de comer disco lamber salada ~ As batatas são ricos em amido, bem como a vitamina A e antocianinas, potássio e outros, diminuem a pressão arterial rica em nutrientes, laxante, perda de peso é uma multidão boa comida. batatas Esta gema de estrada puré, salada, eu adicionei ovos e presunto, bem como vegetais,, suplemento de proteína nutritiva e peso não ganho, ao mesmo tempo, a prática também é super simples, aprender rapidamente para começar Venha ~ Batatas (cabeça pequena) 1 cenoura 30g pepino pequeno 45g Ham grãos 45g ovos 2 molho Thousand Island 1,5 colheres de sopa pimenta do reino moída na hora Um pouco

passo 1

Lista de materiais, descascando batatas, cenouras, pepinos lavar.

passo 2

batatas em cubos, cozinhando panela de água fria por 30 minutos para cozinhar os ovos um, dez minutos para cozinhar totalmente cozido.

passo 3

batatas cozinhados durante o presunto, pepino e cenoura corte Ding.

passo 4

Muito frio ovo cozinhada, a gema de ovo separada, picada de clara de ovo.

passo 5

batatas cozidas pressionado na lama, adicione a gema de ovo e misture bem.

passo 6

Thousand Island foi adicionado, misturou-se uniformemente.

etapa 7

Adicionando outros ingredientes, misture bem, polvilhe um pouco de pimenta preta e transfira para um prato.

passo 8

Super delicioso.