perda de gordura / almoço saudável 3 tomate Long Lee peixe - Comida chinesa

've sempre gostei este prato, eu não esperava um alimento tão simples, super delicioso! Como reduzido refeição gordura também muito apropriado. peixe Long Lee 400g tomate 1 ketchup 2 colheres de sopa sal 1 colher de chá açúcar 1 colher de chá cebola verde (salsa) não pode (decorativo) molho de soja 1 colher de sopa amido 1 colher de sopa
  • Long Lee descongelamento naturais de peixe, seque. Cortar em pequenos pedaços adicionar molho de soja, amido de marinada durante dez minutos. (Não corte muito pequeno, facilmente quebrado) Corte os tomates em pedaços pequenos.

  • Água para ferver, adicione Long Lee peixe, peixe cozido é muito frio reposição!

  • Pot enchimento panela, adicione suco de tomate Stir vermelho.

  • Junte-se a uma pequena tigela de água, duas colheres de sopa de molho de tomate, uma colher de chá de sal e açúcar e cozinhe por três minutos após o molho de fogo, polvilhe um pouco picado placa verde cebola. (Este molho é particularmente saborosa, por isso não perto muito seco, comer peixes e beber o suco!)

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