Mingau de frango cru com redução de gordura - Comida chinesa

Recentemente, seu filho está mostrando sinais de engordar. Ele tem um cartão de condicionamento físico. A mãe sente que a nutrição também deve acompanhar. O café da manhã não deve ser gorduroso e delicioso. o que. Esta é a minha primeira receita, e espero que ajude os cozinheiros um pouco. Desde então, tenho maior motivação. Ingredientes: Peito de frango 50 G Pena de galinha 100 G Shiitake 1 só Mingau de arroz branco 1 tigela Sal, vinho de cozinha, gengibre um pouco
  • Adicione o vinho do frango, gengibre, sal e pimenta, misture bem e guarde na geladeira durante a noite para refrigerar.

  • Vegetais emplumados são lavados e picados.

  • Lave os cogumelos shiitake, corte-os, refogue-os na panela

  • Faça um pouco de sopa de mingau a partir de mingau de arroz

  • Cogumelos cozidos com sopa de arroz

  • Fale sobre como despejar o frango marinado no dia seguinte

  • Despeje o mingau de arroz e cozinhe até borbulhar

  • Despeje em penas de frango limpas

  • Depois de ferver, coloque um pouco de sal e goteje de óleo de gergelim.

  • Desligue o fogo e o mingau de frango delicioso, leve e nutritivo está completo.

  • deslizamento de algodão cantonês inferior mingau Liang
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