"é um inhame pratos, embora eu não gosto de inhame, mas dirigiu seu poderoso efeito tônico, eu estava disposto a colocá-lo em um prato como para comer, este é um pequeno sobremesa, assistindo atraente, comer doce e azedo, tornando muito simples, mas é mais importante para a beleza share regime Oh, vale a pena tentar ". ingredientes

• inhame quantidade certa

acessórios

• molho de mirtilo quantidade certa
• açúcar cristal quantidade certa
• leite quantidade certa
• leite condensado quantidade certa

• Doce e azedo gosto
• vapor artes
• vinte minutos demorado-
• simples dificuldade

• 

  1 inhame, descascadas, cortadas em pedaços, o vapor pote dez minutos.

• 

  2 blueberry molho, adicione um pouco de água, alguns pedaços de doces, microondas de alta fogo virar três minutos. Pegajosa sobre ele.

• 

  3 inhame cozido no vapor, uma tigela com uma colher pressionado na lama. Se você quiser saborear um pouco melhor na tela de novo, inhame será mais delicada.

• 

  4 adicionar um pouco de leite, mexendo.

• 

  5 mais uma pequena quantidade de leite condensado, aumenta o sabor. (Não, você não pode adicionar, como comer doce você pode adicionar um pouco de açúcar)

• 

  6 é feito com uma pequena colher-como montanhas nevadas.

• 

  7 encharcado com blueberry molho. Ele embelezado com um pequeno pedaço de folhas de coentro, muito bonito.

dicas

Ruannuo yam lubrificação, doce e azedo fragrância mirtilo, cor atraente. antocianinas mirtilo contidas em comum é maior teor mundial de frutas e legumes, de modo que o mirtilo é uma das mundo alimentos cinco saúde, conhecidos como os "bagas de ouro", "rei dos frutos", os japoneses chamam isso " visão de frutas. " Mirtilos também conhecido como "dermocosméticos orais." antocianinas mirtilo melhorar a elasticidade da pele, reduzir rugas e doenças de pele, e até mesmo remover as cicatrizes, eliminar a pigmentação, clareamento da pele. Antocianinas pela dupla proteção dentro para fora, para prevenir o aparecimento precoce de rugas e pele a longo prazo lisa e elástica. Então, inhame blueberry tornar-se irresistível para regime de beleza de uma mulher sobremesas não é difícil de entender. Amor mulheres bonitas, venha experimentar!