"cereal matinal, o último ponto muito poucos arroz preto, adicione um pouco de aveia fazer número. Tipos de nozes, aumentar o aroma. No seco, noz fresco também é bom. Apenas necessidade de remover a camada superficial de noz de roupa. Este não é uma coisa difícil, remover a camada de nozes frescas, vão e concurso, é o mais delicioso. pensamento mais tarde, talvez não pode ser descascado, é mais pele adstringente comer diretamente, mas diluído em 1500 ml de água, em seguida, misturado com bolos de arroz ele também adstringente isso? ..... tentar na próxima vez. " ingredientes

• arroz preto 80 ml
• sêmola 50 ml
• noz 3
• caju 3
• amendoim 5
• As sementes de abóbora 10

acessórios

• água morna 1500 ml

• sabor gosto
• extrato artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  Um material de: 80 ml de arroz preto, grumos de aveia 50 mL, noz fresco 3, 5 amendoim, sementes de melão sul 10 gramas de castanha de caju 3, 1500 ml de água quente de 50

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  2, o preto de controlo de descarga de água do arroz de aveia.

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  3 copos de todos os ingredientes em cozinhar máquina.

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  4 adicionada a água quente,

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  5 cobrir a tampa,

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  6 para a base.

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  7 Seleccione leite, inicialização.

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  8 surra acabou, remova o copo do alimento, Uncovery.

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  9 ser bebido.

dicas

materiais de nozes pode variar de acordo com a gostar de mim. Aveia arroz preto grão pode ser usado em vez de arroz, milho e assim por diante. A água pode ser aumentada ou diminuída conforme apropriado de acordo com suas próprias preferências smoothies.