"em alimentos vegetais, apenas a proteína de soja, rica em gordura comparável com a comida animal, o teor de proteína de até 35% -40%, carne de porco magra é o dobro, o triplo dos ovos, 2 vezes o leite lá "Tanaka de carne", "o rei de proteína vegetal", "leite verde" reputação. A soja tem um baço e no sangue, efeito diurese. Pode promover o desenvolvimento das células do cérebro, melhorar a memória, aumentar a densidade óssea, promover a saúde óssea; controle efetivo da hipertensão; redução do colesterol, prevenir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, melhorar o metabolismo da pele ?????? Microondas cominho soja, crocante pimenta, alimento nutritivo pode ser lanches ?????? " ingredientes

• feijões secos 400 gramas

acessórios

• óleo de cozinha Algumas gotas
• sal Um pouco
• cominho em pó 1 colher de chá
• pimenta Um pouco

• cominho gosto
• assado artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

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  1 soja pronta e sal.

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  2 pronto cominhos e pimenta.

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  3 feijão lavado, drenado livre de humidade.

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  4 soja numa tigela grande, algumas gotas de óleo, atirar uniforme; microondas vertida para o prato giratório.

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  5 em um forno de microondas, uma mordida alta fogo 2 minutos; soja retirados lentamente lançando, alta fogo e, em seguida, morder 1 minuto.

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  6 mordida preparados a soja, para a bacia, polvilha quente com o sal, a pimenta, cominho, misture uniforme.

dicas

1, suína e de soja não deve, Feto com alimentos. 2, feijão e mistura berinjela, baço e efeito estômago. 3, o consumo de produtos de soja deve ser cozido cozido, não meia-boca, pode causar vómitos, náuseas e até mesmo risco de vida. 4, soja difícil de digerir, não se deve comer demais.