Aveia milho arroz cereal - Comida chinesa

"O milho é muito forte sensação de saciedade, mas também ajuda a desintoxicação, promover o peristaltismo gastrointestinal, benéfico para a perda de peso. Milho também tem um quebra-cabeça do cérebro, efeito anti-hipertensivo diurético. Comer milho pode ser eficaz na prevenção da deterioração das funções cerebrais e aumentar memória. aveia são todos os grãos integrais maior valor nutricional, o seu elevado de fibra dietética é fácil de produzir saciedade, solúvel e fibra bruta insolúveis em aveia aveia contidos, pode absorver uma grande quantidade de colesterol no corpo humano e descarregada in vitro. nutritivos e ricos em aveia tem sido o principal alimento de escolha para as pessoas a perder peso o melhor café da manhã ". ingredientes

Sementes de milho fresco 50 gramas
aveia 30 gramas

acessórios

açúcar mascavo quantidade certa
água 1000ML

luz gosto
outro artes
meia hora demorado-
comum dificuldade

Prepare 1 matérias-primas.
2 dividida em secador de milho fresco.
3 colocar farinha de aveia.
4 com água.
5 iniciar a função de cereal de arroz.
6 programa está parado, servindo o cereal de arroz, colocar a quantidade certa de açúcar castanho.
7 terminado.