batidos leves melhor satisfaçam as seguintes características: calor é menos do que 200 kcal, açúcar, suplemento de fibra dietica pode ser suficientemente e várias vitaminas, ele é de preferência à base de vegetais batidos: tais como o pepino, alface, couve estes pequenos espinafre e couve orgânico, com uma pequena quantidade de frutos baixo teor de açúcar (maçãs, pêras, morangos) sabor suplemento, e viva com água potável de coco make-condicionador. Especificamente vídeo pode picar Kane ~ Mais receitas podem ser micro-channel cozinha grunhido subscrição de fitness, fitness ou micro-Bo @ Grunt comer e beber diário ~ maçã 1 pepino 1 tomate 1 cenoura 1/4 pereira 1/2 alface água potável mel

passo 1

Preparação de alimentos

passo 2

1. queima gordura smoothies verdes: Maçã + 1/2 + beber alface d'água pode ser quebrado no espremedor

passo 3

2. pequena smoothie de frutas frescas: 1/2 + uma pêra pepino + colher de mel pode ser quebrado no espremedor

passo 4

3 c dimensão laranja batido: um tomate +1/4 suco de maçã +1/4 cenoura pode ser quebrado