Semeado abóbora cortada em pequenos pedaços, batata doce, cortado em pedaços pequenos após o salina bolha; abacate corte de espera em pedaços pequenos após enucleação.

 Adicione a abóbora e vapor de batata caldeira de vapor a 100 graus C durante cerca de 3 minutos, retire deixe esfriar. Panela de água fervente, adicionando uma quantidade adequada de sal, o tubo curto espaguete cozido, reserva de água de drenagem.

 Tomar uma bacia de aço, grego iogurte e maionese e misture bem com a quantidade de sal e pimenta branca a gosto. Por sua vez, a abóbora, abacate, batata-doce, macarrão na borda pote, e, finalmente, em uma alface abrangente e pecans.

 O ex desfrutar de iogurte maionese derrame, agitar o frasco e deixe os ingredientes do molho você pode desfrutar da plena integração!