espinafre Zhugan - Comida chinesa

espinafre e fígado deve ser muito bom jogo, espinafre rica rica em vitamina C, carotenóides, proteínas, bem como ferro, cálcio, fósforo e outros minerais. O fígado, que é rica em rica em ferro, vitamina A, é o sangue e visão dos melhores. Os dois juntos têm extremamente alto valor do sangue. Você também pode promover o metabolismo do corpo, é propício para o crescimento e desenvolvimento dos jovens. fígado espinafre gengibre farinha de milho vinho de cozinha sal pimenta
  • Prepare todos os materiais. Para escolher um fígado, espinafre, lavado, gengibre branco chama desenrolada

  • Mince reposição gengibre

  • A escolha foi para uma chama branca de corte de fígado em pedaços

  • Em corte fígado para a quantidade de folha do qual o pó em bruto, sal, vinho

  • Todos os materiais foram uniformemente agitada 4. Marinado 10 minutos

  • Panela coloque a quantidade de óleo

  • As fatias de fígado

  • fatias de fígado stir fry, oito amadurecer para

  • Pot para a quantidade certa de água

  • Em seguida, adicione o gengibre, ferva

  • A quantidade de peixe para fora uma pequena espuma fogo. sub fogo

  • Finalmente, coloque o espinafre lavado, em seguida, adicionar a quantidade certa de lata sal

  • Salmão crocante e crocante de Xiao Ruan
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