Brócolis de cogumelos (delicioso para perda de peso)

Brócolis de cogumelos (delicioso para perda de peso) - Comida chinesa

Brócolis, cogumelos shiitake meio secos, 12 gramas de comida, pó cru, meia colher, molho de soja, uma colher de sal, quantidade adequada de molho de ostra, meia colher de óleo, quantidade adequada

1. Tome 12 cogumelos shiitake e deixe de molho por 2-3 horas antes.Depois de imersão, enxágue e corte em tiras pequenas.

2. Tome meio brócolis e corte em pedaços pequenos para lavar

3. Encha a panela com uma quantidade adequada de água e deixe ferver, adicione sal e óleo, despeje a água de brócolis, cozinhe por cerca de 5 minutos, remova a água escorrida e coloque-a no prato (basta colocá-lo na forma abaixo)

4. Ajuste o amido de água, meia colher de molho de ostra, uma colher de molho de soja, um pouco de sal, uma quantidade adequada de amido e adicione água para mexer bem e reserve