"comer um vegetais muito nítidas." ingredientes

• couve 3 (cerca de 700 g)
• alho 2
• pimentão trimestre

acessórios

• sal quantidade certa
• óleo vegetal 2 colheres

• luz gosto
• fritar artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

• 

  1 couve frescas. (Esta é a escolha da fazenda, que geralmente vemos com pequena brócolis não é o mesmo)

• 

  Aproximadamente 2 alface tão grande, olhar velho, na verdade concurso.

• 

  3 faca para remover a epiderme.

• 

  4 alho picado, pimenta vermelha corte em pedaços pequenos.

• 

  5 lavada, cortada brócolos. (O que eles querem cortar a moldar à vontade)

• 

  6 cárter de óleo colocado no faz saltar pimenta e alho vermelho picado.

• 

  7 Pour brócolis frite.

• 

  8 frite cerca de dois minutos, a quantidade transferida de sal, agita-se uniformemente para fora da placa de fogo.

dicas

1 gosta de comida picante, você pode adicionar um pouco de pimenta painço. 2 Não é necessário adicionar essas especiarias MSG de frango, vegetais do original flavor're lindo!