verão comer espetinhos, também preocupado que elevada de sal, gordura, insalubre como fazer? Tente isto se em casa abacaxi frango espetos ele! Frango é uma fonte de proteína de alta qualidade, proporcionando rica com pimenta vitamina Um sino, e cebola para o sabor. Abacaxi protease antes da variação de alta temperatura pode fazer frango sabor mais suave. Grelhados de verão um pouco trem, comer saudável e satisfazer o apetite, porque não! (Total corda calorias frango é uma 361kcal abacaxi, hidratos de carbono 29g, 50g de proteína, gordura 5g) Sem pele desossada coxas de frango 250g ananás 180g pimentão vermelho 80g pimenta verde doce 80g cebola 50g Molho de soja (molho) 8g Molho de soja (molho) 3g mel 4g sal 1g vinho de cozinha 4g azeite 1g pimenta preta 1g

Desossada frango coxa carne cortada em pequenos pedaços sem pele alternativo

molho de soja, molho de soja, mel, sal, vinho preparar um molho, 2/3 para baixo em conjunto com marinados frango duas horas, deixando uma pequena parte da pasta com uma escova, quando

corte abacaxi alternativo em pedaços pequenos

pimentão, cubos de cebola reposição

Marinado com uma vara de bambu para encadear uma boa frango e legumes

Pré-aqueça o forno a 200 graus, cozido cadeia de frango para dentro do forno durante cerca de 10 minutos, remover a camada de revestimento de azeite, manteiga de escova, polvilhar quantidade de pimenta preta, invertendo cor continuar a cozer cerca de 8 minutos